TABLE DES MATIERES ( 2ème partie )

 

Préface du maître WANG Xian (année 1992)…………………………………… …………………… page 159

Préface du maître FANG Zhi Qiang ( année 1992)…………………………………………………… page 160

Exposé général……………………………………………………………………..page 161

1) Aperçu historique de Chenjiagou

2) Les 4 bases théoriques du style Chen

1) Intégration du Qi gong

2) Intégration du système des méridiens

3) Intégration des styles de boxes traditionnelles

4) Développement du style Chen et dérivés

------> se reporter aussi à la page 131 à 153 de la 1er partie

Les trois étapes de la pratique……………………………………………………..page 165

1) Méthode d'entraînement du premier niveau d'expression de l'énergie

2) Méthode d'entraînement du second niveau d'expression de l'énergie

3) Méthode d'entraînement du troisième niveau d'expression de l'énergie

Les dix bases théoriques du style Chen……………………………………………page 187

1) Traité du Taiji Quan

2) Traité de l'essence (Jing) dans le Taiji

3) Traité du souffle (Qi) dans le taiji

4) Traité de l'esprit (Shen) dans le taiji

5) Traité du cœur (Xin) dans le Taiji

6) Traité de l'intention (Yi) dans le Taiji

7) Traité du principe organisateur (LI) dans le Taiji

8) Traité de l'expression (Qing) dans le Taiji

9) Traité des techniques du Taiji

10) Traité de la nature (Xing) dans le Taiji

Les dix points clé du style Chen……………………………………………………page 194

1) Elever le souffle central subtil au sommet du crâne

2) Rentrer la poitrine en relâchant les reins

3) Détendre la taille et nourrir le Qi

4) Distinguer finement le vide et le plein

5) Affaisser les épaules et abaisser les coudes

6) Utiliser l'intention pour conduire

7) Etablir la correspondance du haut et du bas

8) Coordonner l'intérieur et l'extérieur

9) Enchaîner les mouvements

10) Chercher la tranquillité dans l'action

Connaissances de base pour le style Chen……………………………………….. page 202

1) le travail au niveau de la main

2) le travail au niveau de la paume

3) le travail au niveau du poing

4) le travail au niveau du coude

5) le travail au niveau des yeux

6) le travail au niveau du buste et de la taille

7) le travail des pieds

8) le travail au niveau des déplacements

9) le travail des différentes formes de pas

10) le travail des sauts

Explication illustrée du premier enchaînement ( LaoJia Yilu)………………….. page 211

1) Présentation de la forme (commentaires)

2) Présentation de la forme (sans commentaire, déroulement linéaire) ……………………. page 345

3) Liste des mouvements…………………………………………………………………… page 366

Explication illustrée du second enchaînement (LaoJia Erlu ou Paochui)……….page 369

1) Présentation de la forme (commentaires)

2) Présentation de la forme (sans commentaires, déroulement linéaire)………………….. page 397

3) Liste des mouvements ……………………………………………………………………page 399

Explication illustrée des applications tirées de la première technique : Le Gardien Céleste pile le mortier………………………………………………………………………………page 401

Epilogue……………………………………………………………………………..

1) Listes de toutes les formes à mains nues de Chenjiagou+ la forme originelle…… …….. page 430

2) Biographie du maître CHEN Zhao Pei

3) Biographie du maître CHEN Zhao Kui

4) Biographie du maître FANG Zhi Qiang

5) Biographie de l'auteur

6) Généalogie des maîtres du Taiji quan style CHEN